Boy Kilo Endeksi (VKİ) Hesaplama
Vücut kitle indeksi (VKİ), kilonun boyun metre cinsinden karesine bölünmesiyle bulunur: 72 kg ve 1,70 m için 72 ÷ 2,89 = 24,91. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre 18,5 ile 24,9 arası normal, 25 ve üzeri fazla kilo, 30 ve üzeri obezitedir.
Vücut kitle indeksi
24,91
- Sınıf (WHO)
- Normal
- Bu boy için normal kilo
- 53,46 - 71,96 kg
VKİ yetişkinler içindir; çocuk, ergen, gebe ve sporcularda yorumu farklıdır. Tıbbi tanı yerine geçmez.
Boy kilo endeksi (VKİ) nasıl hesaplanır?
Vücut kitle indeksi = kilo (kg) ÷ boy (m) × boy (m). Boyu santimetreden metreye çevirmeyi unutmak en sık yapılan hatadır: 170 cm, formülde 1,70 olarak kullanılır. 72 kg ve 170 cm için hesap 72 ÷ (1,70 × 1,70) = 72 ÷ 2,89 = 24,91 olur.
VKİ sınıfları
| VKİ | Sınıf (Dünya Sağlık Örgütü) |
|---|---|
| 18,5'in altı | Zayıf |
| 18,5 - 24,9 | Normal |
| 25,0 - 29,9 | Fazla kilolu |
| 30,0 - 34,9 | 1. derece obez |
| 35,0 - 39,9 | 2. derece obez |
| 40 ve üzeri | 3. derece obez |
Boyuma göre normal kilo kaç?
Formül tersine çevrildiğinde her boy için normal VKİ aralığına düşen kilolar bulunur: alt sınır 18,5 × boy², üst sınır 24,9 × boy². Araç bu aralığı sonuçla birlikte gösterir.
| Boy | Normal kilo aralığı |
|---|---|
| 155 cm | 44,4 - 59,8 kg |
| 165 cm | 50,4 - 67,8 kg |
| 175 cm | 56,7 - 76,3 kg |
| 185 cm | 63,3 - 85,2 kg |
VKİ neyi göstermez?
VKİ kas ile yağı ayırt etmez. Kas oranı yüksek bir sporcu "fazla kilolu" görünebilir, kas kaybı olan yaşlı biri ise "normal" çıkabilir. Yağın vücuttaki dağılımını da göstermez; bel çevresi bu yüzden ayrıca ölçülür. Çocuk ve ergenlerde yaş ve cinsiyete göre persentil tabloları kullanılır, yetişkin sınıfları uygulanmaz.